食べ物は、出来る限り買い置きしない

お腹が、空いている時に、目の前に食べ物があると

食べたくなりますよね。

スーパーに行くとついついお菓子を買い置きしたくなるものです。

私も断食している時に目の前に食べ物を置かれると

さすがに食べてしまいます。

お菓子も食べては、いけなくはありませんが、断食中は、

食べてしまうと断食の時間がリセットされるので、注意してください。