空腹時間の時には、ナッツがおすすめ

断食を始めたばかりの人や断食中にお腹が空いて我慢できない人には、

ナッツがおすすめです。

キャラメルナッツは、カロリ-が髙のでNGです。

理想を言えば断食中は、水やお茶以外は、摂らないのが理想ですが、

ナッツを食べても問題は、ないと思います。

ただし食べ過ぎには注意してください。