「1日1食」生活で必ず痩せる？

人間は、食べ物を食べないと脂肪や筋肉が減少し体重が減少してしまいます。

「1日1食」生活で、なぜ痩せるのか？

1日に必要な摂取カロリーは、成人の男性・女性で約2000カロリー

ちなみに、私は、1日1回の食事で、約1000カロリーを摂取しています。

つまり摂取カロリーが減ると人間は、痩せます。

私は、「1日1食」生活を始めてから徐々に体重が減少していき

今でも、理想の体重をキープしています。