費用を掛けずに「１日１食」生活

ダイエット・トレーニングジムのトレーナーから専門的に指導を受けて

筋肉量を増やして健康的にダイエットするのが理想です。

金銭的に余裕があって時間も取れる方は、そちらがいいかもしれません。

私は、金銭的に余裕もなく仕事も忙しいのでジムには到底通えません。

私と同じような方は、「１日１食」生活がいいかと思います。