「１日１食」で理想的な体重をキープ

現在、私は、５年前から「１日１食」生活を始めていますが

幸い大きな病気もせず標準体重をキープしています。

現在の私は、身長１６７センチ　体重６２キロです。

「１日１食」生活を始める前は、肥満体（体重は７５キロ）でした。

ダイエットしても続かなかったり、リバウンドすることも多々ありました。

こんな私が、現在の体重を病気をしない身体が維持出来ているのも

私が実際に「１日１食」生活を実践しているものと確信しています。