短期間でのダイエットについて

私は、過去に、食事を制限し、1ヶ月で、10キロ近く

体重を減らしたことが、あります。

痩せたのは、よかったのですが、リバウンドして

直ぐに元の体重に戻ってしましました。

ダイエットしたいみなさんも、短期間で体重をなるべ

く減らしたいと思っているはずです。

けれども食事を、制限し無理に体重を落とした

としても、食べる量が増えれば直ぐに体重が元に

戻ってしまいます。

1日1食生活さ、ゆるやかに体重が落ちて

いくので、ダイエットには、最適です。