前回に毎日1日1食生活をしなくていいとお伝えしました。
ほんとに毎日続けていかなくて大丈夫なのか？
思っておられる方も居られるかと思います。
毎日続けていければそれにこしたことはありません。
毎日続けていくには、それなりに我慢や根気が必要です。
私も食べることは、大好きなので好きな物を好きなだけ
食べたいといつも思っています。
仮に私が1日1食生活を辞めてしまったら間違いなく暴食になり
体重は、肥満体になり病気に掛かりやすい体質になってしまいます。
継続的に無理なく続けていけるように私は、1週間のうち2日は、
食事をフリー（昼・夜・間食）にしています。
後の5日は、1日1食です。
この食事スタイルを5年間前から実践した結果
ベスト体重をキープし大きな病気にも掛かったことはありません。
私の食事スタイルを参考にしていただいて、ご自身の食事スタイルを
構築出来るようにお手伝いしますよ。
コメント