ダイエットの継続ってけっこうむずかしい

食事の量やカロリーを減らしてダイエットすればいいのですが

なかなか継続するのって大変ですよね。

食べるのを我慢するってストレスにもなりますし

ドカ食いしてリバウンドしてしまう可能性だってあります。

わたしも過去に食事制限ダイエットに挑戦しましたが

一時的に痩せたもののリバンドしてもとの体重に戻って

しまいました。

継続ってなると1日1食生活がいいですよ。

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